Schizandra čínska - ovocie piatich chutí.[K-④]

Schizandra je tradičnou bylinou čínskej medicíny. V Čínskej medicíne sa toto ovocie nazýva aj ovocím 5 ich chutí, pretože obsahuje slanú, sladkú, kyslú aj štipľavú a trpkú chuť. Schizandra sa najčastejšie využíva sušená alebo ako čaj. V Číne, Kórei, Japonsku a na ruskom ďalekom východe patrí medzi 50 základných liečivých rastlín. Patrí medzi silné adaptogény s výrazným stimulačným a detoxikačným efektom. Používa sa na posilnenie pri únave, športe alebo pri dlhej práci v noci. Jej stimulačné účinky sa význame prejavujú pri odstraňovaní chronického únavového syndrómu. V množstve 1 až 3 g dokáže odstrániť vyčerpanie a únavu, zvyšuje pozornosť a nastáva rýchly nárast výkonu. Liečivé účinky Schizandry čínskej sa stali objektom záujmu ruských vedcov, ktorí prví zdokumentovali užívanie plodov lovcami z kmeňa Nanai, ktoré im zlepšovali nočné videnie, dodávali silu, odďaľovali hlad, smäd a vyčerpanie tak, že lovi mohli dlhé dni prenasledovať zver bez toho aby pociťovali únavu. Farmakologické štúdie preukázali zvýšenie nárastu sily, a ochranu pred rozličnými stresovými faktormi ako teplo, úpal, chlad, mrazy, zápalmi, žiarením a znečistením ťažkými kovmi. Hlavnými účinnými látkami schizandry sú schizandrín, deoxyschizandrín a gomisíny. Všetky látky pôsobia stimulačne, detoxikačne a pri dlhšom užívaní navodzujú pohodu v organizme. Má ochranné účinky na pečeň, dokáže regenerovať  hepatocyty aj po poškodení. Schizandra sa dá ľahko pestovať aj v záhrade. Pretože je to popínavá rastlina, k úspešnému rastu potrebuje oporu okolo ktorej sa môže ovíjať. Má rada humóznu pôdu a dostatok vlahy, korene je najmä počas horúceho leta vhodné pritieniť nastielaním. Pre lepšie opelenie je vhodné pestovať viac rastlín (2-3). Schizandra dokáže krásne zarásť napríklad pergolu či altánok. Od augusta postupne dozrievajú červené plody v strapcoch, ktoré zberáme a môžeme ich konzumovať čerstvé alebo usušiť pre zimné obdobie. Účinné látky sa nachádzajú v menšom množstve aj v listoch, z ktorých sa dá pripraviť liečivý čaj.